跑步是一種可以兼顧到肌耐力,肺活量....多種的運動活動,所以這2年來跑步一直是我的重點運動項目
可是對於我這種一天跑步2天休息的人來說,也只是只於跑身體健康而已,去年第一次參加渣打馬拉松21k之後,就一直沒有參加過長途的跑步活動
跑步是一種會讓人上癮且不斷向前挑戰的運動,所以對於全馬我一直有一種衝動....終於決定報名了在風光明媚的日月潭開跑的全馬挑戰!
離開喧擾的台北來日月潭跑步兼渡假,真的是一個很難形容的心情,整個就是輕鬆....
這次入住的飯店"力麗哲園",很不錯!就在伊達邵碼頭附近,很方便...
就是離明天要跑步的集合點"向山遊客中心"相差了天南地北
先來伊達邵晃晃補充一下食物,順便遊湖玩一下...哈哈哈
經過了一下午的放鬆遊玩後,趕快就寢養足體力精神迎接人生第一次初馬....
經過一夜好眠精神狀況還不錯,清晨4:30梳洗完畢出發到集合地點,天光朦朦亮....
現場旁邊空地居然有熱汽球升空ㄟ......大家都在搶拍
終於要開始初馬的體驗了,這次的跑步給我很多人生的體悟,且聽小弟娓娓道來(菸~)
人生的學習就像跑步一樣,你一定要跨出這第一步,只要跑出去就會有前進.....
這是這次的路線圖,基本上26km前有一些是上坡路段但是整體來說不會吃力,而且一路都是美麗的風景,所以跑起來所以其實還ok的
值得一提的,這次的補給站很密集,雖然補給線不長,但是卻令人意外......居然有.....
是的!有茶葉蛋!我還吃了2顆.....
還有!冰棒!
這是路線經過的店家提供的,雖然是冰棒,但吃起來心裡是暖的....其實國外的跑賽也都有一般民眾為跑者供應各式的補給食品,
我第一次跑全馬也第一次看到這樣的景象....
跑步就像學習一樣,你一定要跨出第一步一直的前進,你會有繼續的動力,如果你一直在原地,別人卻一直的前進,
到最後你發現別人都已經在你很前面的時候就已經來不及了....
不斷的前進,會找出屬於自己的步調,上坡的時候你會發現很多人已經放慢了腳步,但是如果在上坡的時候你還是在跑,你會發現已經超越不少的人了
如果在上坡的時候選擇了放慢腳步,以為下坡跑快點也會超越很多人的話,這時候你要有正確的方法,如果沒有正確會更傷膝蓋,
往往看似輕鬆簡單的東西,認為很基礎的東西,更要扎實的學習,可以讓你成長更多更穩...
跑馬拉松的配速是非常重要的一件事,尤其這次的跑馬讓我更有體驗....在26km之前我大概花了3hr15分(我的手錶快10分鐘)
但是在分界點的時候,卻是另一個沒料想到艱苦的跑程......
黃色圈起來的部份整條有13公里之長,整條是屬於上下坡路段,有下坡就會有上坡,道折返點32km的時候,就是一路上坡跑7km....@@
這個上坡我跑的非常的累,走走停停的,所以在這裡我著實花費了很多的時間.....
這也是我第一次跑馬看到公里數3字開頭.....累但很開心(爽!)
就是這裡了!!!過了隧道就是終點了!!!(灑花)
到終點要拍一張臉不紅氣不喘的照片....哈哈哈哈 (跑到號碼布也歪了)
在終點的工作人員就開始發放紀念品了,還有便當,因為太餓了所以先嗑了...這就是這次的戰利品,還有花了300元的初馬獎座
成績不好啦!直接略過!但是我人生的第一次全馬的記錄!恭喜我自己一下!
我個人對跑步有一種偏好,因為在跑步中會遇到阻礙和撞牆期,我可以慢慢仔細體會思考一些解決的方法,對於工作學習上也會有所領悟
大家一起來加入吧!
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